هل الكركديه يخفض الضغط؟
هل الكركديه يخفض الضغط؟ يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة التي تجعله أحد الخيارات المفضلة للعديد من مرضى الضغط المرتفع والعديد من الأمراض الأخرى ، خاصة وأن ضغط الدم المرتفع أو المنخفض بشكل مفرط يعرض صاحبه للعديد من المضاعفات الخطيرة ، وفي سياق الحديث عن الضغط هذا يهتم موقع هكذا بتسليط الضوء على هل الكركديه يخفض الضغط، مع توضيح طريقة تحضيره.
هل الكركديه يخفض الضغط .
الجواب نعم ، فقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الكركديه من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم المرتفع ، خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يتفاعل مع الصوديوم لقتل السموم والبكتيريا الضارة. التي تتجمع في أجزاء مختلفة من الجسم. يساعد هذا التفاعل الطبيعي أيضًا في زيادة التوازن بين نسبة الأملاح والسوائل في الجسم.
فوائد الكركديه للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الكركديه ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
غني بمركبات البيتا ساينين التي تساعد في زيادة امتصاصه داخل الجسم ومن ثم تنظيم عملية الهضم.
يقوم بدور حيوي في قتل البكتريا والسموم الضارة التي تتجمع داخل الجسم.
يزيد من قوة العظام والمفاصل ويقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يساعد في تقوية الأسنان ومن ثم الحفاظ عليها من السقوط.
غني بفيتامين سي والعديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المعدية.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي مما يساعد في زيادة نضارة البشرة ومنع تساقط الشعر.
يقي الجسم من خطر ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر المزعجة.
يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
فوائد الكركديه للجسم
طريقة تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
ينصح العديد من الأطباء بضرورة تحضير شاي الكركديه بالطريقة الصحيحة للحصول على أفضل النتائج. هذه الطريقة كالتالي:
مكونات مشروب الكركديه لتقليل الضغط
يحتاج هذا المشروب إلى مجموعة من المكونات ، من بينها ما يلي:
ثلاثة أكواب صغيرة الحجم من أزهار الكركديه ولكن الطازجة منها، أو كوب واحد صغير من الأزهار المجففة.
عشرة أكواب من الماء.
ربع كوب صغير الحجم من عسل النحل.
أربع ملاعق كبيرة الحجم من عصير الليمون.
طريقة تحضير الكركديه لخفض الضغط
تتضح الخطوات الخاصة بتحضير هذا المشروب فيما يلي:
إزالة الكأس الأخضر الموجودة في قاعدة زهرة الكركديه وذلك إذا كانت الأزهار طازجة.
وضع زهور الكركديه الطازجة منها أو الجافة في الماء، وبعد ذلك لا بد من تركها على النار حتى تمام الغليان.
إضافة زهرة من الريحان أو ليمونة واحدة في هذه الماء.
يتم تصفية الماء من شاي الكركديه باستخدام المصفاة المخصصة لذلك الأمر.
يمكن تناول هذا المشروب وهو دافئ.
يفضل العديد من الأشخاص تناوله باردا، ولذلك لابد من وضعه في الثلاجة لفترة من الوقت حتى يتحول إلى عصير بارد ومميز.
طريقة تحضير الكركدية لخفض ضغط الدم
الأخطاء الشائعة عند تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
هناك بعض الأخطاء التي يجب التركيز عليها عند تحضير مشروب الكركديه ، حتى لا يصيب المريض بأي مضاعفات ، منها:
تحلية مشروب الكركديه بالسكر وليس بالعسل ، حيث يؤدي ذلك إلى إمداد الجسم بكمية أكبر من السعرات الحرارية ، ومن ثم بعض المضاعفات.
ينتشر استخدام مسحوق الكركديه في الأسواق ، والتي غالباً ما تكون مجهولة المنشأ ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الكركديه
على الرغم من أهمية مشروب الكركديه لجميع مرضى ضغط الدم وخاصة ارتفاع ضغط الدم ، فإن الإفراط في تناوله يسبب العديد من المضاعفات ، منها:
الشعور بالدوار والصداع ، خاصة إذا تم تناوله أثناء تناول العلاجات الطبية التي تحتوي على هيدروكلوروثيازيد ، لأنه يتفاعل معها بشكل سلبي.
يزيد من مشاكل الحمل والخصوبة لأنه يؤثر سلباً على نسبة هرمون الاستروجين في جسم المرأة.
فرط الحساسية ، مما يؤدي إلى احمرار الجلد مع ظهور طفح جلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
وبهذا وصلنا الى ختام هذا النشاط هل الكركديه يخفض الضغط؟ عبر موقع هكذا